为提高青少年心理素质,普及心理健康知识,提高心理调节能力,促进青少年思想道德和心理健康成长,6月4日上午,珠海市湾仔街道团工委,珠海市湾仔街道银坑社区党委、居委会、关工委、团支部,携手珠海市阳光时代慈善会在珠海市希望之星实验学校开展助力百千万工程,12355为青春护航主题系列活动--倾听无声的呐喊银坑社区青少年自护生命教育主题课堂。此次活动是民生微实事青心启航湾仔街道青少年生命教育服务项目活动之一,由心理咨询师曾聘婷女士担任主讲嘉宾。

活动伊始,曾老师通过热身游戏情绪你别跑,活跃课堂氛围,引入主题——什么是情绪。每个人心中都有一座冰山,表面上我们看到的是露出水面的情感反应,但藏在水下的却是更深层次的需求和信念。随后,曾老师引导同学们绘制自己的情绪冰山图,将表面的行为和隐藏的感受以及潜在需求逐一呈现出来。

接着,曾老师引用了长颈鹿语言这一概念,这是一种基于非暴力沟通原则的语言方式,强调爱的表达与倾听的重要性。倾听需要反馈,让对方知道你理解他的内心感受,并通过爱的语言,建立良好的关系,在遇到困难的时候能感受到来自身边的人的支持力量。

随着活动渐入佳境,不少同学开始勇敢表达自己深层次的感受。有的诉说着压力之重,渴望得到支持与释放;有的袒露了友谊间的摩擦与误会,寻求沟通与谅解。每当这时,旁听者无不露出同情或会心的笑容,并给予真诚的理解和支持。我觉得我并不孤单,一位同学说到,原来大家都有各自的困扰,说出来真的舒服多了。曾老师还告诉同学们:当不良情绪无法自我缓解,或遇到难以处理的问题时,要学会寻求支持,积极向身边信任的朋友、家人或老师寻求帮助。

此次活动,有效地帮助同学们认识、接纳和管理情绪,让同学们养成积极乐观、健康向上的精神风貌,提高自我心理调适能力。